香芋的4种健康饮食方式推举

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(2)将芋头剥去外皮,清洗干净放入牛腩炖锅持续炖一小时;

(8)待烧烂芋头,汤汁稀释,起锅装盘。

做法:

(2)将去好皮的芋头切滚刀块。

(5)盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混杂成调味汁备用,司法救助助力精准扶贫

牛肉炖芋头

(2)五花肉洗净放入汤锅中,参加八角,将五花肉煮至七成熟后捞出。

(6)将芋头片跟肉片在调料中拌匀。

资料:五花肉、大芋头、八角、大蒜、盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油、水淀粉。

(3)吃前调盐味,撒少许鸡精,葱花即可。

(7)倒入酱油、红糖和盐,翻炒上色后,加入适量的凉水,焖烧7、8分钟,使芋头入味。

(1)芋头去皮备用。

香芋的养分价值很高,生涯中吃一些香芋可能有效进步人体的免疫力以及抵御力。下面给大家推举香芋的4种健康饮食方式。

(1)将牛腩荡涤清洁,切成3厘米大小的块,入炖锅加足水烧开,撇去浮沫后转小火炖一小时;

做法:

芋头扣肉

(2)芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

(3)用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯净水烧开,改小火煮20分钟。4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

(5)起炒锅,倒入少许花生油,6成热,下入葱段爆香。

调料:盐适量、鸡精少许

(4)芋头煮至8成熟,捞出备用。

(6)倒入芋头,翻炒。

做法:

香芋的食用办法

原料:芋头7个、葱段少许、红糖25g、花生油适量、酱油适量、盐适量

(8)扣肉蒸好后,另起锅将水淀粉和加热勾芡,浇至方才蒸好的扣肉上即可。

(4)将涂好老抽的五花肉切片,将芋头切稍厚的片,大蒜切碎备用。

(7)依照芋头一层、肉片一层,整洁地放在碗里,上锅蒸30分钟。

原料:小排骨300克,芋头400克,蒜2瓣

(1)小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

(3)用牙签在煮好的肉上扎,而后用老抽涂在肉上。

(1)芋头洗净,去皮(去皮的进程中最好戴手套操作,由于表面的黏液会对手有刺激哦~)。放入冷水中浸泡,防止变色。

红烧芋头

做法:

排骨煲芋头

材料:牛腩500克、芋头1000克

(3)深点的锅中倒入足量水,烧开,放入芋头。