想长命要会吃,3种美食搭配吃,健脑益智,排毒

发布时间:

做法:1.肉洗净控干,切成比麻将牌略大的块。平底锅里放油,只将肉皮那头朝下放,肉的自身不要接触油。把肉皮煎至收紧略发黄,关火掏出。(留神,这步只煎肉皮,不煎肉)。

肉末粉丝

4.将沥干水的粉丝倒入锅中,加勺酱油疾速翻炒平均,再撒少许胡椒粉炒匀出锅即可;

2.肉末加入料酒、姜汁、盐、胡椒粉腌制,蒜苗切成粒备用;

材料:芹菜1颗,胡萝卜1根,水发黑木耳适量,花生豆2把,大料1粒,盐3克,生抽1勺,白糖1勺,陈醋2勺,香油少许,白芝麻少许

1、花生豆跟木耳提前用水泡发,胡萝卜和芹菜切丁备用。

4. 锅中放水煮开,顺次放入木耳,胡萝卜,芹菜煮2分钟左右捞出沥干水份。

2.另备一炒锅,锅烧热后把之前煎肉皮的油倒入,再倒入冰糖,开小火缓缓翻炒至糖熔化,再倒入肉持续小火渐渐煸至出油,炒至上色。

3.倒入黄油立刻盖上锅盖,看水扎蒸气散去后,倒入老抽翻炒至上色。再倒入栗子、生抽、葱、姜、八角、干辣椒、桂皮、香叶,一起翻炒多少下,534322.com。倒入热水至与锅内材料平齐,开中火炖半小时左右,放入盐调味,再继承炖至汤汁收干,倒入香油炒匀,关火即可。

材料:五花肉1斤;栗子1把;葱1节;姜1块;八角2粒;干辣椒2粒;桂皮1小块;香叶两片;香油2汤匙;盐适量;老抽3汤勺,干部年终总结照搬照抄被处理 报告改个数字就了事 东兴;冰糖1小把;生抽1汤勺;黄酒小半碗;

3.锅烧热放油,先放入肉末煸炒,再放入一勺豆瓣酱,一勺老干妈辣酱炒出酱香,接着倒入蒜苗略微煸炒一下;

资料: 绿豆粉丝2把、肉末适量、蒜苗2根、豆瓣酱1勺、老干妈辣酱半勺、酱油1勺、胡椒粉适量;

1.绿豆粉丝放入温水中泡软;

做法

凉拌芹菜花生米

2. 锅内放水煮开。加入泡好的花生豆,粒大料,2克盐煮熟,捞出沥干水份。

5. 所有沥干的蔬菜都放在起,参加盐,生抽,白糖,陈醋,香油,拌匀,洒上白芝麻即可。

栗子红烧肉

做法:

3. 胡萝卜洗净去皮切丁,芹菜去叶洗净切丁。木耳泡发洗净。

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿你的身材一天比一天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。